吸烟者、饮酒女性乳腺癌风险低　　再行没什么比尼古丁、酒精更加损害女性身体的了！如果女人经常在香烟、酒精中找寻愉悦感，就不应随时警觉乳腺癌的再次发生。有资料回应，吸烟史多达10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者升高45%以上。　　高脂饮食成乳房“刺客”　　对于长年躺在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺少磨练、缺少阳光“洗浴”的身体随时让癌症有机可乘。

再加，中午随意一个快餐盒饭，天天独自就 餐，高脂肪高蛋白的饮食、吸烟、吸毒大大，生活看起来很富裕，却让乳房门徒再配危机。久坐少动不仅更容易所致乳房疾病，也不会引发一系列如阴道炎、卵巢恶性肿瘤等女性疾 病，奇需注意。　　贝壳、动物内脏、牛羊肉、饼干、咖啡、巧克力等高脂高温食物应当掌控分量。

而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体不利，建议多不吃。”马宏民警告，女性不妨把运动健美作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就近了一点。　　坏情绪吞噬乳房身体健康　　网上流传常常休息时间加班费不会减少患上乳腺癌的风险，事实是这样吗？乳腺癌的所致跟内分泌的转变密切相关。

长年处在高压的状况下，情绪紧绷，身体又得到充份的睡觉，常常休息时间加班费，这一系列的生活方式显然对人体的内分泌系统导致极大的不良影响。不仅如此，在高压的状态下，情绪得到调整，女性更加不会经常出现分娩、痛经的隐伤。

工作压力大的女性更容易内分泌紊乱，而乳房周围遍及淋巴的组织，当新陈代谢紊乱时，不会造成毒素冲刷，造成乳腺疾病。　　性格内向、精神长年抑郁症、 早期生活不快乐是造成癌症的最重要因素。都市年长女性面对白热化的竞争压力，精神长年正处于焦虑紧张状态，造成情绪上的不平稳、不平和。这些精神因素与不当生活 工作方式加在一起对乳房导致更进一步的损害。

建议，职场女性尽管无法逃出“高压锅”的压力，但要主动为自己的心理“放开”。开怀大笑、与人诉说等都是加压的 好办法。较好的家庭生活、人际交往能有效地为压力减负。平时多到户外认识阳光，重返大大自然、重返家庭生活有益身心健康。

　　单身族、丁克族危机四伏　　月经初潮早于、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险性因素。月经初潮年龄大于12岁与小于17岁比起，乳腺癌再次发生的比较危险性减少2.2倍。闭经年龄小于55岁比大于45岁者再次发生乳腺癌的危险性减少1倍。除此以外，单身女性再次发生乳腺癌的危险性为已婚者的2倍。

丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也不会影响乳房身体健康。　　我们周围的确有些职业女性迫使工作的压力或执着事业的顺利，长年过着单身贵族或丁克族的生活。

生儿育女对维护乳腺身体健康有最重要起到，哺乳也有助防卫乳腺癌的再次发生。从单身族升级为妈妈族也是加压良方，与孩子的共处、联合茁壮更加不利于女性的生理、心理健康。　　人工流产不易所致乳腺小叶炎症　　有统计资料表明，乳腺疾病由人工流产所致的占到40%左右。

专家回应，人工流产是擅自中断胎儿的生理变化过程，这时，女性体内激素水平急遽上升，乳腺刚开始发育，就被短促中断，造成乳房复原不几乎，更容易所致乳腺小叶炎症。而个别避孕药的激素成分也不会造成这个问题。　　束身内衣就像给乳房“上刑”　　蕾丝花边、镂空图案等内衣的装饰毫无疑问不会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质更容易引发皮肤过敏，开裂的细小线头甚至不会转入乳头凸起，导致泌乳障碍或构成乳腺炎。

某种程度，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，不会导致乳房的血运通畅和反抗性疼痛，甚至造成乳腺炎症性疾病。　　性爱动作过猛损害乳房　　女人的乳房只不过很娇气，一次富裕激情的性爱就更容易使它伤势。

美国性爱专家艾伦·瑞浦曾认为，在性生活中，如果男性不道德暴力行为甚至蛮横，不仅不会使女 性深感呼吸困难，还不会巩固其性兴奋程度。而较长时间的反抗，还有可能影响乳房的血液循环。

所以，那些陷于激情的男性，一定忘记在性爱过程中维护女伴的乳房。

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